O que não fazer quando o seu filho faz birra.

A maioria dos sites e blogs te diz o que e como fazer quando seu filho faz birra. Do contrário, vou te dizer o que não fazer quando seu filho faz birra, ou caso ele apresente um comportamento inadequado se negando a seguir regras. As vezes temos vontade de simplesmente ignorar aquele ataque de birra, ou aquele choro que não acaba mais, e sumir.

Se você ignorar as birras do seu filho, será que elas desaparecem? Esta pergunta se aplica a tudo: crises de birra, excesso emocional, choro, raiva ou medo, independente do comportamento que ele apresente, se você não tiver uma atitude assertiva, esse comportamento inadequado poderá sair do controle e você perderá a razão. À primeira vista, você poderá pensar que sim. A verdade é que se você ignorar estas emoções você deixará sérias consequências psicológicas no seu filho.

Saiba que ignorar quando seu filho faz birra não ajuda faça um favor aos seus filhos: pare de ignorá-los em tempos difíceis. Não faça isto. Seus filhos merecem apoio emocional, e isso também se aplica quando eles estão bem.

Seguidamente vemos postagens no Instagram de contas com milhões de seguidores, onde eles compartilharam a dica número um, para lidar com as birras do seu filho: ignorá-los. Não faça isto!

Na prática como funciona, vamos entender o efeito de ignorar uma emoção negativa em uma criança. Vou descrever duas situações diferentes como exemplo:

Você está andando de bicicleta com seu filho num domingo ensolarado, ele cai na calçada, arranha o joelho e ao ver o sangue, começa a chorar. Não conheço o primeiro pai ou mãe que me perguntasse, nesse caso, seria aconselhável deixar a criança sozinha no chão chorando. O instinto materno não questiona a necessidade de ajuda, contenção e carinho.

Agora vamos ver outro caso semelhante:

Uma criança se joga no chão, chora e chuta, grita, fica completamente frustrada por não ter seu pedido atendido, sua frequência cardíaca acelera, seus músculos contraem e seu cérebro libera cortisol (descrição gráfica de uma birra, se houver alguma dúvida). Será que é aconselhável deixá-lo em paz e ignorá-lo.

Ambos os cenários são idênticos em termos de desenvolvimento. Os níveis emocionais de choro ao ver o joelho sangrando e cortisol exigem que um adulto o acompanhe e console. E novamente você me pergunta, se eu ignorar vai passar, ele vai se acalmar sozinho…” Com certeza NÃO!

A expressão de uma emoção atinge a catarse. Em palavras mais simples: a liberação emocional alcança a cura.

Quando a emoção é suprimida e acumulada, ela não desaparece, ela é reprimida e procura uma maneira de surgir, por exemplo, como um sintoma psicossomático, uma doença física ou como comportamento escalonado (agressividade).

O que eu devo fazer?

Para os cientistas, o comportamento raivoso e choroso tem relação direta com o desenvolvimento do cérebro dos pequenos. Durante um acesso de “birra”, a criança não está raciocinando, e sim sendo comandada pelas emoções. Seu filho precisa de você para traduzir em palavras os sentimentos que ele não consegue nomear, você é a força reguladora do seu filho, porque ele não será capaz de se acalmar sozinho, e isto aplica-se a crianças de 0 a 7 anos, no mínimo.  

Devido à maturação cerebral, a criança NÃO é capaz de regular suas emoções sem um adulto para acompanhar, modelar e orientar. Seu córtex pré-frontal não é desenvolvido o suficiente para processar emoções e diminuir os níveis de excitação sem ajuda externa.

O que você vê após quinze minutos de uma criança chorando sozinha ou depois de meia hora de uma criança no chão enfurecida, não é calma: é fadiga e repressão, a emoção negativa não desaparece, vocês dois perderam essa batalha: você e seu filho.

O que preciso fazer para evitar birras?

Apontar caminhos e sugerir atividades criativas, elaborar uma rotina saudável onde a família possa compartilhar momentos de descontração e prazer.

Costumo utilizar uma metáfora com meus pacientes, a metáfora de um balão. O ar representa a raiva ou a tristeza, eu posso inflar este balão aos poucos, ele vai ficando cada vez maior, não importa a quantidade de ar que caiba, em algum momento meu balão não aguentará nem mais um pouco e explodirá, o balão vai estourar. Temos que evitar que esse balão estoure.

Deixá-lo ter sua birra, deixá-lo chorar ou ficar com raiva, não é suficiente, apenas uma maneira de ignorar, você não está ajudando-o a se regular e aprender o que fazer com o que ele sente.

Em vez de ignorar você precisa mostrar uma saída, e não apenas de deixá-lo sentir, mostrar uma saída para a emoção que parece prendê-lo nesta frustração. Você deve estabelecer um contato físico quente com seu filho, abraçando, criando empatia, nomeando e validando as emoções que ele está sentindo. Você precisa mostrar a saída para o seu filho.

Respirar e mover o corpo para restaurar o sistema nervoso. Cheira a florzinha e apaga a velinha – funciona.

Procure estratégias corretivas para o problema que causou a emoção em primeiro lugar, você deve descobrir o que o leva a ter esse comportamento descontrolado e antecipar possíveis soluções.

Assista o vídeo abaixo e veja como a mãe de Daniel o ajuda. Daniel é um adorável filhote de tigre que mora com seu pai e sua mãe. Com a ajuda dos seus vizinhos e amigos, ele se diverte enquanto aprende as habilidades necessárias para lidar com a sua vida e a escola.

Conectar-se com uma criança chateada não tem nada a ver com dar a ele o que ele quer, não é ceder ou perdoar. Tem a ver com dar ao seu cérebro o que ele precisa.

Quando temos medo de suas birras, e em vez de vê-la como uma resposta desejada e uma oportunidade de crescimento mútuo, nós os evitamos, estamos piorando a situação em vez de enfrentá-las.

Enfurecer-se prometendo castigos e punições não vai funcionar. Se você é daqueles que vive dizendo “Vou lhe dar uma verdadeira razão para você chorar, em casa a gente conversa”  ou pensa que ignorar seu filho deixando-o sozinho até que ele se acalme, também esta cometendo um erro.

Ao prometer uma punição ou ignorar, você está perdendo a oportunidade para aprender a regular e gerenciar suas emoções, aprender a nomear o que seu filho sente e desta forma não o ajudará a conectar-se com seu próprio corpo, transformando-o em um adulto desequilibrado, incapaz de entender o que está sentindo, incapaz de comunicar suas necessidades de forma assertiva.

A partir de agora, sempre que você testemunhar a emoção de seu filho, diga: “Ótimo! Terei uma oportunidade para ajudar o cérebro do meu filho a se desenvolver, graças à minha resposta intencional.”

Aproveite o momento presente

Quando estiverem juntos, privilegie este momento com a qualidade da relação, não procure compensar o tempo longe com presentes, e sim com atitudes.

Brinque de rolar no chão, guerra de travesseiros, esconde-esconde, faça massinha, conte estórias, ou simplesmente abrace seu filho.

Desta maneira você aprenderão a se comunicar com o olhar, a “ler” o pensamento um do outro, a se compreenderem cada vez mais. Ficará muito mais fácil para ele entender quando for a hora de brincar, de parar, de dormir, do que pode e do que não pode. 

E nunca minta para o seu filho, não prometa o que não poderá cumprir. Não esqueça que as pequenas decepções causam revolta que involuntariamente transformam-se em birras e manhas, em comportamentos desagradáveis.

É essencial assumir a sua parcela de responsabilidade nessa mudança de comportamento do seu filho e, se for preciso, na sua também.