Clínica Multidisciplinar em Alvorada para crianças e adultos
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Vamos falar de rotina? Como a falta de rotina familiar pode influenciar os maus hábitos.
  • Escrito por: Caroline Líbio
  • Categoria: Para os pais

Através das experiências vividas no consultório percebe-se a falta de rotina no dia a dia das nossas crianças.

Hoje em dia é mais fácil passar horas em frente a um aparelho tecnológico assistindo vídeos no youtube, jogando diversos jogos, tendo acesso a redes sociais ao invés de ter um momento de diálogo em família, momento da leitura ou até mesmo um tempinho para realização do tema.

A mesa do jantar está servindo para largar pertences e a cama ou sofá passa a ter a missão de acolher as pessoas em suas refeições para que não percam o capítulo da novela ou aquela partida de futebol.

A falta de rotina além de influenciar na ausência do convívio familiar  também influencia na aquisição dos maus hábitos e prejudica o diálogo desta família.

Almoço no sofá em frente a televisão.

 

Tendo em vista que a família é o primeiro contato com o meio social desta criança este contato deve acontecer de maneira positiva para que a criança não tenha dificuldade de lidar com os coleguinhas e professores assim que ingressar no ambiente escolar.

Montando um Quadro de Rotina para o seu filho

Ao pensar em uma rotina para seu filho lembre-se que os pequenos não podem se sentir sobrecarregados e precisam de tempo para brincar livremente e descansar. Deve ser levado em consideração também o que a criança tem vontade de fazer durante o dia, porém não faz por falta de tempo, com isso pode-se pensar em uma maneira de incluir esta atividade tão sonhada.

Opte por uma agenda com menos atividades para conseguir cumpri-la, em vez de horários apertados. Não se esqueça que imprevistos acontecem e que tudo que envolve criança precisa ser feito com mais calma e paciência. Aproveite o momento para produzirem juntos um quadro com as principais tarefas a serem realizadas em cada dia da semana. Crianças gostam do visual, prepare um quadro divertido, bem colorido.

No Blog Mami e Mais a Mariana Brancatte ensina a fazer um “quadro de rotinas” super divertido, você pode clicar no link  e baixar em seu computador, editar ou usar como ele esta.

Incluir a criança neste processo de construção da rotina é um ponto muito importante pois a mesma se sentirá capacitada para opinar e construir a sua rotina de acordo com o que ela acha que está ao seu alcance de realizar. E para ficar mais divertido monte com a criança uma agenda semanal, podendo utilizar para isso: papelão, canetinhas coloridas, revistas ou jornais para recortes, adesivos, colas Glitter e outros materiais.

Mas lembre-se que não é só ela que deve seguir um cronograma: você também precisa se organizar para que seja mais fácil cumprir a rotina da criança. Assim, você dará o exemplo de que organização e rotina são importante para todos. E além disso, é importante ter um momento nesta rotina para realizar uma determinada atividade junto com a criança, fazendo com que a mesma tenha momentos de troca com seus familiares.

Por fim, não se desespere se a programação sair dos eixos de vez em quando: imprevistos acontecem e é essencial ter jogo de cintura e flexibilidade para que o dia corra bem mesmo fora do planejamento. Ter alguns horários livres entre as atividades programadas pode trazer mais tranquilidade para você e seus pequenos no caso de atrasos ou cancelamentos.

 

Criar hábitos aos poucos, sem se preocupar com a perfeição

Ajudando em casa de acordo com a idade

Ajudando em casa

2 e 3 anos

  • Arrumar brinquedos e livros.
  • Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou do cesto.
  • Ajudar a alimentar os bichinhos de estimação
  • Limpar o pó
  • Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.

4 e 5 anos

  • Ajudar a fazer a cama.
  • Arrumar brinquedos e livros.
  • Ajudar a pôr e a tirar a mesa.
  • Levar a roupa suja para lavas, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
  • Ajudar a alimentar os bichinhos de estimação.
  • Limpar o pó.
  • Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
  • Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
  • Participar na preparação das refeições.

6 a 8 anos

  • Fazer a cama
  • Arrumar brinquedos e livros.
  • Ajudar a pôr e a tirar a mesa.
  • Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
  • Ajudar a estender e recolher a roupa.
  • Alimentar os bichinhos de estimação.
  • Limpar o pó.
  • Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
  • Passar a vassoura ou aspirar, talvez ainda com a ajuda de um adulto.
  • Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
  • Participar na preparação das refeições.

9 a 12 anos

  • Fazer a cama.
  • Arrumar brinquedos e livros.
  • Pôr e tirar a mesa.
  • Lavar louça.
  • Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
  • Ajudar a estender e recolher a roupa.
  • Arrumar a roupa nos locais apropriados uma vez passada.
  • Alimentar os bichinhos de estimação.
  • Limpar o pó.
  • Limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
  • Aspirar ou passar a vassoura.
  • Limpar o banheiro.
  • Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
  • Participar na preparação das refeições.
  • Levar o lixo.
  • Ajudar a lavar o carro.
  • Ajudar na limpeza e manutenção do exterior da casa e jardim.

É importante, além de incluir as crianças nas tarefas da casa, programar uma rotina que permita que eles façam outras coisas, como a lição de casa e atividades livres, sem se sentirem sobrecarregados.

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