Através das experiências vividas no consultório percebe-se a falta de rotina no dia a dia das nossas crianças.
Hoje em dia é mais fácil passar horas em frente a um aparelho tecnológico assistindo vídeos no youtube, jogando diversos jogos, tendo acesso a redes sociais ao invés de ter um momento de diálogo em família, momento da leitura ou até mesmo um tempinho para realização do tema.
A mesa do jantar está servindo para largar pertences e a cama ou sofá passa a ter a missão de acolher as pessoas em suas refeições para que não percam o capítulo da novela ou aquela partida de futebol.
A falta de rotina além de influenciar na ausência do convívio familiar também influencia na aquisição dos maus hábitos e prejudica o diálogo desta família.
Tendo em vista que a família é o primeiro contato com o meio social desta criança este contato deve acontecer de maneira positiva para que a criança não tenha dificuldade de lidar com os coleguinhas e professores assim que ingressar no ambiente escolar.
Montando um Quadro de Rotina para o seu filho
Ao pensar em uma rotina para seu filho lembre-se que os pequenos não podem se sentir sobrecarregados e precisam de tempo para brincar livremente e descansar. Deve ser levado em consideração também o que a criança tem vontade de fazer durante o dia, porém não faz por falta de tempo, com isso pode-se pensar em uma maneira de incluir esta atividade tão sonhada.
Opte por uma agenda com menos atividades para conseguir cumpri-la, em vez de horários apertados. Não se esqueça que imprevistos acontecem e que tudo que envolve criança precisa ser feito com mais calma e paciência. Aproveite o momento para produzirem juntos um quadro com as principais tarefas a serem realizadas em cada dia da semana. Crianças gostam do visual, prepare um quadro divertido, bem colorido.
No Blog Mami e Mais a Mariana Brancatte ensina a fazer um “quadro de rotinas” super divertido, você pode clicar no link e baixar em seu computador, editar ou usar como ele esta.
Incluir a criança neste processo de construção da rotina é um ponto muito importante pois a mesma se sentirá capacitada para opinar e construir a sua rotina de acordo com o que ela acha que está ao seu alcance de realizar. E para ficar mais divertido monte com a criança uma agenda semanal, podendo utilizar para isso: papelão, canetinhas coloridas, revistas ou jornais para recortes, adesivos, colas Glitter e outros materiais.
Mas lembre-se que não é só ela que deve seguir um cronograma: você também precisa se organizar para que seja mais fácil cumprir a rotina da criança. Assim, você dará o exemplo de que organização e rotina são importante para todos. E além disso, é importante ter um momento nesta rotina para realizar uma determinada atividade junto com a criança, fazendo com que a mesma tenha momentos de troca com seus familiares.
Por fim, não se desespere se a programação sair dos eixos de vez em quando: imprevistos acontecem e é essencial ter jogo de cintura e flexibilidade para que o dia corra bem mesmo fora do planejamento. Ter alguns horários livres entre as atividades programadas pode trazer mais tranquilidade para você e seus pequenos no caso de atrasos ou cancelamentos.
Criar hábitos aos poucos, sem se preocupar com a perfeição
Ajudando em casa de acordo com a idade
2 e 3 anos
- Arrumar brinquedos e livros.
- Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou do cesto.
- Ajudar a alimentar os bichinhos de estimação
- Limpar o pó
- Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
4 e 5 anos
- Ajudar a fazer a cama.
- Arrumar brinquedos e livros.
- Ajudar a pôr e a tirar a mesa.
- Levar a roupa suja para lavas, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
- Ajudar a alimentar os bichinhos de estimação.
- Limpar o pó.
- Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
- Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
- Participar na preparação das refeições.
6 a 8 anos
- Fazer a cama
- Arrumar brinquedos e livros.
- Ajudar a pôr e a tirar a mesa.
- Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
- Ajudar a estender e recolher a roupa.
- Alimentar os bichinhos de estimação.
- Limpar o pó.
- Ajudar a limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
- Passar a vassoura ou aspirar, talvez ainda com a ajuda de um adulto.
- Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
- Participar na preparação das refeições.
9 a 12 anos
- Fazer a cama.
- Arrumar brinquedos e livros.
- Pôr e tirar a mesa.
- Lavar louça.
- Levar a roupa suja para lavar, colocando-a dentro da máquina ou no cesto.
- Ajudar a estender e recolher a roupa.
- Arrumar a roupa nos locais apropriados uma vez passada.
- Alimentar os bichinhos de estimação.
- Limpar o pó.
- Limpar comida ou bebidas caídas pela casa.
- Aspirar ou passar a vassoura.
- Limpar o banheiro.
- Ajudar a arrumar as compras de supermercado.
- Participar na preparação das refeições.
- Levar o lixo.
- Ajudar a lavar o carro.
- Ajudar na limpeza e manutenção do exterior da casa e jardim.
É importante, além de incluir as crianças nas tarefas da casa, programar uma rotina que permita que eles façam outras coisas, como a lição de casa e atividades livres, sem se sentirem sobrecarregados.
